EALP Europäische Akademie für Logotherapie und Weiterbildung

Konflikte in der Partnerschaft

Konflikte gehören zu jeder Beziehung – sie sind ein Zeichen dafür, dass zwei individuelle Menschen aufeinandertreffen. Entscheidend ist nicht, ob Konflikte auftreten, sondern wie Paare damit umgehen.


Umgang mit Konflikten in der Partnerschaft: Gemeinsam statt gegeneinander

Konflikte gehören zu jeder Beziehung – sie sind ein Zeichen dafür, dass zwei individuelle Menschen aufeinandertreffen. Entscheidend ist nicht, ob Konflikte auftreten, sondern wie Paare damit umgehen.

Warum Konflikte wichtig sind
Konstruktiv ausgetragene Konflikte können die Beziehung stärken, da sie dazu beitragen, Missverständnisse zu klären und die Bedürfnisse beider Partner sichtbar zu machen. Wichtig ist, respektvoll zu bleiben und nicht zu vergessen, dass beide im selben Team spielen.

Tipps für einen gesunden Umgang mit Konflikten:

  • Emotionen beruhigen: Machen Sie eine Pause, wenn die Emotionen hochkochen, und setzen Sie das Gespräch in ruhiger Atmosphäre fort.
  • Ich-Botschaften nutzen: Sprechen Sie über Ihre Gefühle, anstatt Vorwürfe zu machen. Zum Beispiel: „Ich fühle mich übergangen, wenn du mich nicht einbeziehst.“
  • Zuhören statt reagieren: Geben Sie Ihrem Partner die Möglichkeit, auszusprechen, ohne ihn zu unterbrechen. Wiederholen Sie, was Sie verstanden haben, um Missverständnisse zu vermeiden.
  • Kompromisse suchen: Finden Sie Lösungen, mit denen beide zufrieden sind, statt auf Ihrem Standpunkt zu beharren.

Konflikte können eine Chance sein, die Beziehung zu vertiefen, wenn sie mit Respekt, Empathie und Offenheit angegangen werden. Ein starkes Paar löst Probleme gemeinsam – nicht gegeneinander.

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